Номофобия — болезнь 21 века!

Номофобия — болезнь 21 века!

Современные гаджеты стали незаменимым атрибутом человека 21 столетия. К примеру, смартфоны или айфоны, или даже простые мобильные телефоны стали настолько «близкими» для многих из нас, что внезапное их отсутствие или потеря начинают вызывать настоящую панику у владельца. 

Кроме прямой функции такого устройства (связь с окружающими людьми), мобильный сегодня заменяет книгу, видеокамеру, игровую приставку, фотоаппарат, плейер, источник познания любой информации. Как же люди обходились без современных гаджетов десятки лет назад? Но, у такого атрибута есть и обратная сторона медали. 

Что такое номофобия?

Данный термин «no mobile phobia» или «номофобия» возник относительно недавно, и был введен учеными для характеристики человека, который находится в состоянии беспокойства или паники, вызванном потерей возможности поддерживать коммуникацию с окружающими с помощью мобильного. Социологические исследования показывают, что более 60% жителей планеты страдают от номофобии (испытывают панический страх при разряженной батарее, отсутствии зоны покрытия, когда заканчиваются деньги на счету, а некоторые даже при молчащем телефоне). Более зависимыми от использования смартфонов оказались люди возрастом от 16 до 25 лет. Психологи стали часто сравнивать зависимость телефона с алкоголизмом. Хотя номофобия не вызывает такой угрозы для организма, как спиртное, но она оказывает достаточно серьезное влияние на повседневную жизнь человека.

Номофобия и ее проявления

Проявлением данной проблемы является следующее характерное поведение человека: 

  • ежеминутное желание посмотреть в телефону, чтобы не пропустить важной информации, вовремя ответить на смс или письмо; 
  • постоянное желание купить более новую модель аппарата, украсить ее новыми аксессуарами для подчеркивания социального статуса;
  • звуковые галлюцинации, когда человеку кажется, что он слышит звук мобильного, хотя в это время аппарат вовсе не звонил.

Номофобия: почему она проявляется?  

Участники, вследствие проведенных экспериментов, назвали основные причины, почему не могут и дня прожить без телефона: боязнь остаться одиноким (постоянное общение в соцсетях дает ощущение необходимости, значимости человека для других), в режиме онлайн не так страшно выражать свои чувства и эмоции (в реальной жизни людям часто не под силу это сделать), в телефоне можно погрузиться в другую жизнь, которая значительно отличается от реальной (можно общаться даже со знаменитостями, играть в игры с ребятами с другого конца планеты, смотреть видео, которое запрещают родители).

Как избавиться от номофобии?

Психологи уверяют, что способы избавиться от мобильной зависимость существуют, но все будет зависеть от самого человека. Главное, иметь желание и терпение! Можно начать с того, что на выходные просто отключать телефон, и отправляться на прогулку с семьей или близкими людьми в реальной жизни. Самое интересное, что после прогулки человек обнаружит, что количество смс и звонков будет меньше, чем он ожидал, или не будет вовсе. 

Если при желании избавиться от номофобии  возникли трудности, тогда следует обратиться к специалисту, и он обязательно поможет найти решение данной проблемы.