5 советов как защитить глаза от вредного воздействия компьютера

5 советов как защитить глаза от вредного воздействия компьютера

Ежедневная работа за компьютером наносит ощутимый вред здоровью глаз. Но не меньше вреда наносит и “отдых” за экраном личного смартфона или другого девайса, когда мы лишь периодически отрываем взгляд от пролистывания ленты новостей или виртуальной переписки с друзьями. Как помочь собственному зрительному аппарату в данной ситуации? Что поможет сохранить зрение? Кому специалисты рекомендуют купить “Окапин” капли для глаз? Об этом читайте дальше.

Глаза и компьютер: как защитить?

Воспользуйтесь простыми 5 советами как защитить здоровье зрительного аппарата и улучшить свое зрение уже сегодня:

1. КАЧЕСТВЕННОЕ ОСВЕЩЕНИЕ

Те, кто много работает за монитором компьютера, не должны использовать в качестве освещения только монитор. Такой источник света является очень слабым и будет оказывать негативное влияние на зрение. 

Правильным решением будет дополнительное использование светильника, направлять который следует не в глаза, а на поверхность стола.

2. УВЛАЖНЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ГЛАЗ “ОКАПИН”

Регулярное увлажнение оболочки глаз действительно необходимо для человека, утверждают специалисты. В данном случае можно использовать средство для глаз “Окапин” от производителя “ФитоМакс”. Данный препарат помогает бороться с разными заболеваниями органов зрения. Узнать информацию о составе и способах применения глазных капель “Окапин”, купить которые по цене производителя предлагает наш сайт sila-prirodu.com, можно из инструкции, которая находится на странице самого препарата.

3. ПЕРЕРЫВЫ

Периодически следует на некоторое время закрывать глаза и просто сидеть. Это поможет отдохнуть глазам от монитора, немного расслабиться. Прогулка на свежем воздухе — лучший вариант для перерыва во время работы за компьютером.

4. ЧАСТОЕ МОРГАНИЕ

Чтобы глазам становилось легче, природа создала так, чтобы мы периодически моргали. Когда человек работает за монитором, он гораздо делает это гораздо реже. Поэтому специалисты рекомендуют кроме использования увлажняющего средства для глаз “Окапин” чаще моргать.

5. УПРАЖНЕНИЕ 20-20-20

Это правило известно многим, но в течение дня его никто не спешит выполнять. А зря! Оно очень простое: смотрите на любой предмет на расстоянии 6 метров в течение 20 секунд, после чего переведите взгляд в окно или на отдаленную вещь. Так следует делать каждые 20 минут. Это упражнение поможет расслабить мышцы глаз и снять напряжение.

Вот и все! Как видите, эти 5 советов действительно очень простые! Придерживаясь вышеизложенных правил, вы сможете поддержать работу зрительного аппарата и сохранить качество зрения.