Усталость в ногах: как вернуть былую легкость?

Усталость в ногах: как вернуть былую легкость?
Сегодня многие жалуются на быструю усталость в ногах и ощущение дискомфорта при ходьбе. На то, что устают ноги, в наши дни жалуются и молодые люди. У юных девушек причиной усталости ног может быть обувь на неудобном высоком каблуке или сидячий образ жизни, но что тогда говорить о причинах возникновения такой проблемы у представителей более старшего поколения? Почему устают ноги и как вернуть былую легкость походки независимо от возраста? Об этом мы расскажем дальше. 

От чего устают ноги?

Итак, причин боли в ногах может быть множество. Но самыми распространенными являются:

1.НЕВЕРНО ПОДОБРАННАЯ ОБУВЬ

Модная обувь на высоком каблуке средней ценовой категории — среди того ассортимента обуви, который пользуется популярностью среди молодых девушек. Но мало кто задумывается о том, что такая обувь абсолютно неудобна для ходьбы, и хуже того, может стоить здоровья ног. Со временем использование неудобных туфель может привести к варикозу нижних конечностей. Каблук более 4-5 см предназначен для светских тусовок и походов в театр, но никак не для повседневного хождения на работу. 

2.НЕПРАВИЛЬНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Сидячая работа, а также работа, требующая постоянного нахождения на ногах, может со временем начать вызывать боль и дискомфорт при ходьбе. В таком случае занятия плаванием или бег, а также профилактическая гимнастика, прохладные ванночки для ног, специальные крема, например такие, как “ХОНДРОВЕТОН” от компании “Царский Кедр”, — станут лучшими помощниками для профилактики серьезных заболеваний ног. Купить “Хондроветон” крем для ног, который является эффективным средством при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, вы можете на сайте официального представителя sila-prirodu.com 

3. РАСТЯЖКИ И ТРАВМЫ

Растяжения мышц может случиться из-за падения, тяжелой физической работы, столкновения, неудачного подъема тяжелых предметов. Как правило, человек начинает ощущать скованность в движениях, боль, припухлость в области суглоба. Холодный компресс и ограничение нагрузки — это первая помощь, которую человек должен получить до того, как его осмотрит специалист. Это же касается и более серьезных травм (ушибов, вывихов и т.д.) При более внушительных проблемах с опорно-двигательным аппаратом следует незамедлительно обратиться к специалисту.
  

Усталость в ногах: что делать?

Чтобы вернуть былую легкость при походке, а также забыть о боли и усталости в ногах во время ходьбы, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • носите удобную обувь;
  • делайте ежедневную гимнастику для ног (хождение на носочках, вращение стопами в разные стороны и др.);
  • займитесь спортом;
  • делайте расслабляющие ванночки на травах для ног;
  • не игнорируйте массаж ног;
  • посетите флеболога и ортопеда, возможно, есть проблемы в строении ступни.
И не забывайте использовать натуральные средства для поддержания правильной работы опорно-двигательного аппарата (специальные кремы, сиропы, гели для костной системы и ног, которые помогут снять болевые ощущения, отеки, вернуть подвижность и былую легкость при ходьбе.